widocznie Twoje gensy sie gdzies zaprzepascily po II wojnie swiatowej,kiedy to wszyscy byli jednakowi w obozach i potulni,bo kazden chcial przezyc i zostawic potomnosc jak równiez slad po sobie. Jestes dzis dnia dumny ze swojego bialego dupska bo zyjesz w 4 polskich scianach.Za pare lat wbija niemcy do polski albo inne kraje i bedziesz oral dla [...]
Nowy nabytek wagi ciężkiej UFC, Mark Hunt(5-6) w rozmowie z Sherdogiem zdradził jak przygotowywał się do wcześniejszych walk oraz co ma zamiar zmienić po przejściu do UFC: Gdybym trenował tak ciężko jak ci niektórzy zawodnicy, to pewnie nie byłbym teraz w tym miejscu w którym jestem. Walczyłbym na zupełnie innym poziomie. Wcześniej po prostu [...]
Tymi hantelkami to ty za wiele nie zdziałasz. Aby był postęp musi być progresja obciążeń z treningu na trening inaczej się zatrzymasz w rozwoju. Lepiej będzie jak opracujesz trening z klasycznymi ćwiczeniami z obciążeniem własnego ciała lub po prostu dokupisz obciążenie. W planie nie ma treningu nóg w atlasie masz pełno ćwiczeń na nogi to samo co [...]
[...] uderzeń, bez kasku możesz doznać lekkiego szoku :) Kask a brak kasku nie powinno to robić żadnej róznicy..ale niestety u niektórych psychika działa. Chodzi mi o to, że jak będziesz walczył w kasku a potem zdejmiesz nie powinno ci to robić róznicy ale psychika to psychika. Mi osobiście to ryba czy kask mam czy nie.. kask potrzebny jest tylko [...]
[...] Ostatnio bolał mnie ząb, więc wybrałem się do dentysty. Powiedział, że jest spora dziura w zębie i spróbuje coś podziałać. Powiercił trochę, pogrzebał i założył na zęba jakieś lekarstwo. Potem powiedział, że jeżeli ząb będzie nadal bolał to trzeba lecieć zrobić zdjęcie i leczyć kanałowo, a jeżeli nie to za 2 miesiące usunąć to lekarstwo i [...]
[...] technice Ale zaraz chwileczke,to ty robisz z bruce'a aktora a do tego kiepskiego a mi zarzucasz,ze gadam o pieniadzach i technice..Sluchaj,bruce byl przede wszystkim jak sam sie nazywal mistrzem sztuki walk a aktorsto wybral jako prace i polaczyl mile z pozytecznym..Jak dla mnie na tamte czasy bruce byl dobrym aktorem,pod wzgledem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jak ocenisz moja aktywnosc? 3 treningi w tygodniu i to wszystko. na wyklady mam 20 sekund , do sklepu dojezdzam autobusem pod samo wejscie. cardio za niedlugo bede musial przestac robic ze wzgledu na kolano wiec moja aktywnosc w dniu jest mozna powiedziec zerowa, przejde sie do biblioteki i do dwoch sal i pisze prace na komputerze wiec tez nie [...]
62kg, moje załozenie, jak najmniejsza waga przy jak najwiekszym mięsie, możecie nie wierzyć ale mowie serio, tak samo jak ktoś mówi że nie da sie robić masy/gęstości z rzeżbą jest w błędzie, odpowiedni trening i suple i sie da uwierzcie mi:) mogę Ci napisać na pirva jak chcesz foto na dowód (wiem że moze stać niby ktoś inny ale ja nie sciemniam bo [...]
[...] na starcie caly czas krytykujecie. Jest diet i treningów tyle ile użytkowników forum każdy wybiera dla siebie najlepsza i taka która może zrealizowac! Nikt tutaj nie jest jakims profesjonalista w kulturystyce itd a napewno nie ja!! Bawie sie w to czysto amatorsko wiec nie bedę stosował jakiś zaje... wymyślnych diet czy niewiadomo jakiego [...]
sępiłem? brak mi słów na wasze wypowiedzi! Tylko zaśmiecacie takimi wypowiedziami ten post którypowinien byc tylko zwiazany z Magic stack i moja relacja a nei jakims spamowaniem. Coraz bardziej odechciewa mi sie robic ten test jak widze co tutaj sie dzieje ! dlatego pisałem odo gorala ze lepiej jakby sie napisalo cala relacje nie w trakcie tylko [...]
no niestety na schabowych i dżemie daleko nie zalecisz :-D przejrzyj jak wyglądają inne tematy w dziale i jak komponowane są jadłospisy. Jak nie lubisz warzyw to blenderuj je z wodą i przyprawami i wypijaj, lepsze to niż nic. możesz też robić kremy warzywne na ciepło.
[...] bez kime czy sily. Mozesz tez nogami. Nastaw z minute poltorej na poczatek i pelnna para caly ten czas potem odpoczynek i znowu. Nie ma sensu robic nic silowo bo zadnych wielkich efektow to nie przyniesie. Mozesz pozniej kombinowac jak lewy prosty lewe okrezne kopniecie itd. Sama mozesz modyfikowac. Chodzi o to zeby sie zajechac a dalej robic☺
[...] na poczatek i pelnna para caly ten czas potem odpoczynek i znowu. Nie ma sensu robic nic silowo bo zadnych wielkich efektow to nie przyniesie. Mozesz pozniej kombinowac jak lewy prosty lewe okrezne kopniecie itd. Sama mozesz modyfikowac. Chodzi o to zeby sie zajechac a dalej robic☺ Szkoda jej nie wytrenowanych pięści na "nawalanie ciosów na [...]
[...] A gdy już dostaniesz pracę i dasz się poznac od strony swojej efektywności to niewielu będzie zwracało uwagę na ową " postawnośc ". Póki co, trzeba sobie jakoś radzic i nie wierzyc, że wszystko jest takie oczywiste. Podzielam wypowiedz FU, któremu jak widac proza życia nie jest obca. Wyrazy szacunku. Stety bądź niestety moim [...]
presley - 13 - troche pechowo micz , wiem ze bez licencji tez sie pchaja ale jak pracujesz na bramie to mozna wymowki w domu robic ze bojka, poznije policja , zeznania i tak zeszly 3 h
[...] Pan na poszerzenie pleców oraz na rozwinięcie wewnętrznej części nóg. Co do pleców to tak myślałem zeby dac wioslowania gryfem i sztanga w szerokim chwycie, pryciaganie drazka do klatki tez jak najszerzej Jesli chodzi o nogi to narazie zacząłem robić przysiady ze stopami skierowanymi max. na zewnatrz, trzymając w rękach hantle miedzy nogami.
[...] ale w końcu ruszyłem do garażu :) Trening No pain, no gain! LEGS Przysiady ze sztangą na barkach - wrzuciłem 90kg, a co tam, najwyżej się nie uda. Było bardzo ciężko, ale jakoś poszło. 10x90 | 10x90 | 10x90 | 10x90 | 10x90 10x82 | 10x82 | 10x85 | 10x85 | 10x87 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 10x75 | 10x75 | 10x75 | 10x75 | 10x75 [...]
[...] | 10x90 | 10x90 | 10x90 10x82 | 10x82 | 10x85 | 10x85 | 10x87 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 10x75 | 10x75 | 10x75 | 10x75 | 10x75 I pod koniec ostatniej serii czułem jakbym miał zaraz wymiotować. Zrobiłem sobie dłuższą przerwę i zacząłem robić fronty ale po paru powtórzeniach wszystko wróciło. Znowu przerwa i próbowałem każdego ćwiczenia, [...]
uni-pharma. badan jak juz pisałem sprzed cyklu nie mam, bo w założeniu miało iść tylko 25 ug, co jak stwierdził "mój trener" ne blokuje pracy tarczycy i nie potrzeba robić badań, a ja głupi posłuchałem.
Leczenie kanałowe
